Mes: junio 2026

🤩te traemos una idea deliciosa: panquecas hechas con arroz y chocolate, Suaves, esponjosas y con ese toque dulce que alegrará tus mañanas🙌🏼

Ingredientes (6 porciones):
• 1 taza de arroz blanco (cocido).
• 2 huevos.
• 1/4 taza de leche.
• 2 cucharadas grandes de azúcar:
• 1 cucharadita de canela.
• 1 taza chocolate en polvo.

Preparación:
Vierte en la licuadora el arroz, la leche y los huevos, licua a velocidad alta hasta que quede bien molido el arroz.
Agrega azúcar, la canela y el chocolate en polvo, procesa de nuevo pero a velocidad media para que se mezclen bien los sabores, luego comprueba su sabor y consistencia (debe ser espesa).
Vierte la mezcla en un recipiente.
Pon a calentar el sartén con aceite a fuego bajo.
Con una taza toma una porción de mezcla y viértela sobre el sartén, vuelta y vuelta y cuando esté lista sirve.
Puedes acompañar con sirope y decorar con fresas o cambur

¡Despierta tus mañanas con este Smoothie Bowl de Fresas y Yogurt!🙌🏼

Cremoso, refrescante y lleno de sabor… una receta saludable que parece un postre, pero es muy nutritivo🤤

Ingredientes:
150 g de yogur griego natural
2 cucharadas de fresas, muy bien lavadas, eliminando las hojitas
2 fresas grandes adicionales
2 cucharadas de avena en hojuelas
1 cucharadita de semillas de chía

Preparación:
Tritura el yogur griego junto con las fresas hasta obtener una mezcla cremosa, suave y deliciosa.
Lava los fresas adicionales, retira las hojas y córtalas en cubitos
Vierte la mezcla en un bowl y decora con los cubitos de fresas, las dos cucharadas de avena en hojuelas y la cucharadita de semillas de chía.

Muy fácil de preparar como delicioso!🤩

Perfecto para un desayuno ligero, una merienda saludable o ese antojo dulce que quieres disfrutar sin culpa.

Serás la anfitriona estrella con estas tortitas de Papas
Una receta muy fácil y pocos ingredientes, fácil de preparar🙌🏼

Ingredientes:
• 4 papas (peladas y picadas).
• Sal al gusto
•1 huevo
• Perejil (opcional).
• Queso rallado (al gusto).
• 2 cucharadas de aceite (para freír).

Preparación:
Para comenzar a preparar esta deliciosa receta, debemos cocinar las papas.
En una olla con agua ponemos la sal y las papas a cocinar hasta que estén blandas. Cuando estén listas, escurre el agua y tritúralas hasta que queden como puré.
Mezclamos el puré con el huevo, el perejil y el queso, llevamos a la nevera por unos 20 minutos.
Pasado el tiempo, calienta el aceite en un sartén.
Forma bolitas con la mezcla refrigerada y trituralas para conseguir la forma de la tortita.
Frie por ambos lados. Retira el exceso de aceite con servilleta de papel.

¡Y a disfrutar!🤤

Receta fácil y deliciosa de Lentejas🤤

Hoy te enseñamos cómo preparar unas lentejas con ese toque casero que tanto nos gusta🙌🏽

Ingredientes:
Lentejas
Cebolla y ajo
Zanahoria y pimentón
Tomate fresco
Aceite de oliva y especias al gusto

Preparación:
Sofrie cebolla, ajo y pimentón hasta que estén doraditos.
Añade las lentejas y el agua, deja cocinar a fuego medio hasta que estén tiernas.
Agrega zanahoria y tomate, sazona con tus especias favoritas
Cocina unos minutos más, iy listo! Una comida reconfortante y nutritiva en pocos pasos😎

¿Te animas a prepararlas hoy?

Rica receta de Natilla con pocos ingredientes y muy fácil de preparar.

Ingredientes:
🔹700 ml Leche
🔹30 grs. Maicena
🔹100 grs. Azúcar
🔹1 cdta. Cúrcuma
🔹1 cda. Sopera de esencia de vainilla
🔹Canela en polvo (al gusto -para espolvorear-)

Preparación:
🔹Disuelve la maicena en 350 ml de leche. Coloca el resto de la de la leche junto con el azúcar en una olla a fuego lento.

🔹Cuando comience a calentarse, añade la mezcla de maicena, la cúrcuma y remueve constantemente para evitar que se pegue al fondo.

🔹Cuando comience a hervir notarás que habrá espesado en ese momento, añade la vainilla y sigues cociendo la natilla dos o tres minutos más sin dejar de remover.

🔹Una vez hecha, la repartes en recipientes individuales y le espolvoreas la canela a tu gusto.

🔹Deja que las natillas se enfríen por completo y guardas en la nevera por un par de horas. Estarán listas para disfrutar.

Una natilla que no lleva huevo, te quedará igual de sabrosa.

Hoy te traemos una ensalada rápida, fresca y llena de sabor.

Ingredientes:
🔹200 g de pasta corta (tipo fusilli o penne)
🔹1 pechuga de pollo
🔹Tomate cherry o 2 tomates peritas
🔹1 Pepino
🔹1 Zanahoria rallada
🔹Pimentón rojo en tiras
🔹Un chorrito de aceite de oliva y limón
🔹Sal y pimienta al gusto

Preparación súper fácil:
🔹Cocina la pasta y deja enfriar.
🔹Cocina la pechuga de pollo a la plancha y córtala en cubos.
🔹Mezcla todos los vegetales y la pasta en un bol.
🔹Agrega el pollo, aceite, limón, sal y pimienta.

¡Listo! Una comida saludable, rápida y deliciosa.

Para ti, que te encantan los plátanos dulces….

📝Ingredientes:
• 3 plátanos maduros.
• 2 cucharadas de mantequilla.
• 2 clavos de olor.
• 1/2 taza de azúcar.
• 2 tazas de agua.
• 1 ramita de canela.

📢Preparación:

✅Comenzamos pelando los plátanos y cortándolos a la mitad.

✅En una olla, calienta el agua con el azúcar, la canela y los clavos de olor.

✅Cuando comience a hervir añade los plátanos y cocínalos por 15 minutos.

✅Sácalos de la olla y ponlos en una bandeja de hornear.

Derrite la mantequilla y viértela a los plátanos dulces y hornéalos por 15 minutos a 180°C.

Sácalos y, si gustas, ralla algo de queso blanco por encima.

¡Buen provecho!