¿Sabes cuáles son los beneficios que aporta la Avena?

La Avena es el cereal que más proteínas aporta, muy nutritiva su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y linoleicos ayudan a reducir el colesterol malo👍 contribuyendo a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Es rica en minerales y vitamina B, así como numerosos antioxidantes y anti inflamatorios✔️.

Estabiliza los niveles de azúcares en sangre.

Si te gusta llevar una vida sana, te invitamos a incluir en tu dieta diaria la Avena.

Comienza con éste rico vaso de avena

✔️ 1 taza de avena, endulzar al gusto,

✔️ 2 cdas de canela,

✔️ 1 cda de vainilla,

✔️ 1 taza de leche en polvo.

Licuar con 3 tazas de agua, cuela y sirve con hielo 🥛🍃✔️

Barbara Valecillos

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